ГДЗ по обществознанию за 5 класс Никитин, Никитина, Болотина, Мишина - Вертикаль - Учебник

§ 12. Практикум 2 — VII. Анализируем стихотворение — 4 — стр. 67

Что входит в понятие "закаливание"? Перечислите, что необходимо делать.

Под понятием "закаливание" понимается использование разнообразных естественных воздействий на организм человека, таких как воздух, вода, солнце, низкие и высокие температуры (относительно температуры тела) и изменения атмосферного давления. Эти методы направлены на укрепление организма и повышение его устойчивости к неблагоприятным условиям.

Для достижения эффективного закаливания необходимо следовать ряду практик:

Обливания холодной водой. Ежедневные процедуры под душем с постепенным увеличением холодной воды укрепляют кровеносные сосуды и стимулируют циркуляцию крови.

Прогулки на свежем воздухе. Регулярные прогулки на улице, независимо от погоды, способствуют насыщению организма кислородом и поддерживают иммунную систему.

Привыкание к перепадам температур. Постепенное привыкание организма к разнообразным температурным условиям, например, чередование тепла и холода, способствует укреплению иммунитета.

Солнечные ванны. Умеренное пребывание на солнце помогает организму синтезировать витамин D и поддерживает хорошее настроение.

Правильное питание и физическая активность. Закаливание также включает в себя поддержание здоровой диеты, регулярные физические упражнения и активный образ жизни.

Постепенность и разумность. Важно помнить, что закаливание должно осуществляться постепенно и учитывать индивидуальные особенности каждого человека, чтобы избежать переутомления и негативных последствий.

Таким образом, закаливание включает в себя ряд практик, направленных на укрепление организма и повышение его сопротивляемости различным внешним воздействиям.

Решебник

"Вертикаль - Учебник" по предмету Обществознание за 5 класс.

Aвторы:

Никитин А.Ф., Никитина Т.И.

Задание

Что входит в понятие "закаливание"? Перечислите, что необходимо делать.