Глава 11. Органы чувств. Анализаторы — § 53. Заболевания и повреждения глаз — 2 — стр. 48

Для предотвращения повреждений зрения необходимо соблюдать основные принципы гигиены глаз и регулировать время, проводимое за компьютером (не более двух часов), а также поддерживать расстояние не менее 30 см между глазами и монитором. При просмотре телевизора следует соблюдать расстояние не менее 2 метров. Не рекомендуется читать в положении лежа или в движущемся транспорте. Кроме того, рекомендуется употреблять пищу, богатую витамином А.

Если в глаз попала посторонняя частица, необходимо промыть глаз охлажденной кипяченой водой или провести несколько морганий в воде, используя специальный сосуд из аптечки первой помощи. Если эти меры не помогают, следует обратиться к врачу. Важно избегать трения глаз и касания их руками, чтобы не нанести повреждения мягким тканям глаза.