ГДЗ по биологии за 8 класс Колесов, Маш - Вертикаль - Учебник

§ 24. Гигиена сердечно — сосудистой системы. Первая помощь при заболевании сердца и сосудов — Вопросы — 3 — стр. 158

Каковы правила тренировки сердечной мышцы?

У неопытных людей часто возникает желание начать сразу с большой физической нагрузки, но это часто приводит не только к утомлению мышц, но и к дефициту кислорода, который может оказать негативное воздействие на сердце. Однако, слабые нагрузки не имеют достаточного тренировочного эффекта, поэтому важно правильно дозировать и постепенно наращивать нагрузку.

Однако, также важно соблюдать правильное соотношение между работой и отдыхом. Если сердце интенсивно работает во время тренировки, то оно должно иметь достаточно времени на восстановление во время отдыха. Такой режим является наиболее благоприятным для восстановления сердечной деятельности.

Решебник

"Вертикаль - Учебник" по предмету Биология за 8 класс.

Aвторы:

Беляев И.Н., Колесов Д.В., Маш Р.Д.

Задание

Каковы правила тренировки сердечной мышцы?