§ 38. Энерготраты человека и пищевой рацион — Вопросы — 5 — стр. 245

Для правильного составления питания важно учитывать множество факторов, включая тип и характер трудовой деятельности, пол и возраст человека. Например, в случае здорового взрослого, выполняющего среднетяжелую работу, рекомендуется употреблять ежедневно в пищу 100-110 грамм белков, 60-80 грамм жиров и 400-500 грамм углеводов.