Человек и его здоровье — Гигиена человека — 3 — стр. 262

Одежда должна быть правильно подобрана с учетом роста и размера тела, а также соответствовать погодным условиям. Важно, чтобы ткани, используемые для пошива одежды, обладали хорошей теплоизоляцией и воздухопроницаемостью, а нательное белье было гигроскопичным. Натуральные ткани обладают этими свойствами. Одежда, изготовленная из плотных синтетических материалов, лучше использовать в качестве ветровок и плащей. При загрязнении одежда теряет свои теплоизолирующие и впитывающие свойства, а также становится источником размножения микробов. Поэтому важно регулярно менять и стирать одежду.

Обувь должна соответствовать размеру стопы. Слишком плотная обувь может сдавливать стопу, вызывать ее деформацию и нарушать кровообращение. Слишком свободная обувь может препятствовать нормальной походке и вызывать натирания. Повседневная обувь должна иметь небольшой каблук (1-1,5 см), так как обувь без каблука может способствовать развитию плоскостопия. Также вредно использование обуви с очень высоким каблуком, так как в ней основная нагрузка перекладывается на пальцы, что снижает устойчивость тела и со временем может привести к деформации пальцев.