Высшая нервная деятельность — Бодрствование и сон — 10 — стр. 227

Хроническое недосыпание может иметь серьезные последствия для здоровья человека. Постоянное недостаточное количество сна приводит к снижению концентрации внимания, ухудшению памяти, ослаблению эмоциональной реактивности и снижению работоспособности. Длительное отсутствие сна в течение 3-5 дней может вызвать серьезные психические расстройства. Более продолжительное лишение сна может даже привести к смертельному исходу. Поэтому важно обеспечивать себе достаточное количество качественного сна, чтобы поддерживать оптимальное физическое и психическое благополучие.