Высшая нервная деятельность — Бодрствование и сон — 6 — стр. 227

Фаза медленного сна, также известная как фаза NREM (Non-Rapid Eye Movement), характеризуется глубоким покоем и расслаблением организма. В этой фазе частота дыхания и сердечных сокращений замедляется, мышцы становятся расслабленными, а температура тела и обмен веществ снижаются. Мозг выдает высокоамплитудные медленные волны на электроэнцефалограмме. Сны в этой фазе могут быть неяркими или обрывочными, а также могут сопровождаться разговорами во сне, снохождением или ночными страхами у детей. Фаза медленного сна присутствует только у людей.

Фаза быстрого сна (БС) или фаза REM (Rapid Eye Movement) является последующей фазой, которая следует за медленным сном. В начале она длится примерно 10-15 минут и увеличивается до 30 минут к концу сна. Общее время фазы REM составляет около 25% от общей продолжительности сна. В этой фазе наблюдается учащенное дыхание и сердцебиение, активизация обмена веществ и небольшое повышение температуры тела. Глазные яблоки совершают быстрые движения под закрытыми веками, мышцы конечностей и мимические мышцы сокращаются. Сны в этой фазе становятся более частыми и яркими, сопровождаются эмоциональными переживаниями, и могут включать звуковые и обонятельные впечатления.